豆乳、そんなに美味しくないし、健康に良さそう!!スーパーで見つけたヨーグルト。1日必要分のビタミンDの半分が摂取出来るらしい。こんなに食べてたら痩せないな。。 朝:もみじ饅頭、クッキー3枚、豆乳 昼:納豆スパゲティ 麺90グラム、ミンチ60グラム、…
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