明日から１２月。早いな。 朝 オールブラン２０グラム バナナ１本 昼 マクドのLサイズ ポテト コーヒー 夜 他人丼 (サラダ無し) おやつ チョコパイ一個 コーヒー

私は料理するときに、時々重量を量ります。白菜半玉６８円を購入出来たので、昔と友達に教えてもらった、塩少々と酢だけの味付けの温かいサラダがヘルシーかなと思ったのでやってみました。ダイエット中だし。結果は酢のかけすぎでいまいちでした。またいつ…

朝 小さいチョコパイ3つ 豆乳コーヒー 昼 ハンバーグ(写真は使いまわしです。今日は洋風ソース)ご飯130ｇ 夜 白菜サラダ沢山 ５００グラム位ポン酢で！！ おやつ チョコパイ3つ オールブラン３５グラム＆豆乳 ※コーヒーと飴玉 ※運動２時間ぐらいのらりとウォ…

朝 トースト クッキー3枚 昼 チキンナゲット７こ おやつ 芋けんぴ→少量だと決めたけど、一袋食べちゃった 夜 さばのみりん焼き ごはん少々 ※豆乳コーヒー 飴玉 ※ユーチューブの運動１０分位

朝 マフィンと豆乳コーヒーとヨーグルトシリアル 昼 他人丼 サラダ おやつ ポテチ 夜 チョコクッキー２枚と豆乳 ※コーヒーと飴 ※運動、水をスーパーにくみに散歩 夜は豆乳のみにしようと思ったけど、クッキー食べちゃいました。

朝 マフィン２つ 金時豆 昼 かつおおにぎり一つ(写真無し) ボイル野菜→ニンジンとブロッコリー おやつ サワークリームポテチ 夜 パスタ写真の1/3 ※コーヒーと飴 ※運動 １０分位(ユーチューブで)

昨日のエクササイズだけで、もう筋肉痛。今日はオールブランお休みです。 朝 回転焼き 豆乳ラテ 昼 ハンバーグ ごはん 夜 オムレツ ごはん (写真無) おやつ クルミパン クッキー2つ 飴3つ ※コーヒー好きなだけ ※YouTubeのエクササイズ 夕食後10分位

最近、運動をさっぱりしておらず、家で何かしようと、ネット検索。しっかり食べすぎて、やばいと思いました。エクササイズ 動画 5分 で検索して、ユーチューブのやつやったけど、腕がぷるぷるしてかなり危なっかしかった。腕が変な方向に倒れると折れちゃい…

朝 ミルクフランスパン 豆乳コーヒー 昼 ポテトグラタン→写真の半分 おやつ 回転焼き 夜 オールブラン 豆乳コーヒー ブロッコリー3つ ※コーヒー沢山

ブランチ シーフードカレー ナン マンゴラッシー サラダ おやつ シュークリーム 豆乳コーヒー 夜 オールブラン 最近夜はオールブランにしてます。 ※coffee＆飴玉

11月の電気代は2807円！！→自分が思ってたより安かったです。 11月のガス料金は1728円です。 今月の公共料金はそんなに高くなくて安心しました(*^。^*) でも、今日からカーボヒーター使い始めたので、来月はちょっと怖いなー 目標は、冬の三カ月の間、目指せ…

結構寒くなってきましたが、エアコンはまだつけてません。 でも、今晩からカーボヒーター使ってます。毎年、真夏2カ月と冬の3カ月が結構電気代が上がります。去年は1月、2月は余裕で1万越えです。夏はシャワーの日もありますが冬は湯舟につかるのでガス代も…

ブランチ カップラーメン おやつ チョコクッキー3枚 夜 バナナ1本 ヨーグルト オールブラン40ｇ 足りなくて。。トースト1枚 ※コーヒー＆飴玉 ※運動ほぼなし 写真みて野菜ないなーと反省。。

唐揚げの下味は、私は塩コショウと、適量のしょう油だけです。 鶏肉を少な目のオイルで焼き揚げ？して、オイルが多ければキッチンペーパーで油を吸収させて調整して、同じフライパンで野菜とその唐揚げに火を入れて、タイのチリソースを和えます。美味しいで…

うちはピザ作ったり、トースト用にシュレッドチーズ買いますが、時々カビにやられてしまってました。夏なんか、多分スーパーから帰ってくるときに温度あがって、冷蔵庫に入れたりして、温度差が激しかったら、カビの繁殖早いですね。 主人は最初はチーズを冷…

朝 豆乳ココア 昼 サンドイッチ おやつ クッキー3枚 夜 豆乳 オールブラン(写真無し) からあげ1つつまみ食い(主人のご飯から) ※コーヒー沢山 飴玉4つぐらい※運動 スーパーにお水くみに行っただけ もうすぐ生理前のむくんでくる時期なのに、ジーパンぱんぱん…

朝 オールブラン豆乳 バナナ ヨーグルト 昼 おにぎり バナナ1本 おやつ トッポ～2パック( ;∀;) 豆乳 夜 サラダ チャーハン

今日はスーパーでトマトが4つで100円だった～ラッキー 料理の写真をアップする方ってすごいですね。私は普段あんまり写真撮らないので、ダイエットの記録を残すだけでもなんか大変。めっちゃクッキー食べてますが。。 朝 アンパン、オールブラン＆豆乳 昼 オ…

朝 サラミ＆チーズサンドイッチ 豆乳 間食 クッキー お昼 タコライス 夜クッキー ※コーヒー好きなだけ、あめ少々 ※夜少し散歩

豆乳、そんなに美味しくないし、健康に良さそう！！スーパーで見つけたヨーグルト。1日必要分のビタミンDの半分が摂取出来るらしい。こんなに食べてたら痩せないな。。 朝：もみじ饅頭、クッキー3枚、豆乳 昼：納豆スパゲティ 麺90グラム、ミンチ60グラム、…

先日バイトの面接に行ってきました。百貨店の短期のバイトです。ちゃんと前日からシャツにアイロンして、準備して、服装これでいいよね。。とか、このバッグでいいよねとか思いつつ。予定も、採用されるか分からないけど、採用されたい気持ち一心で、家庭の…

今日、IWASAKIっていう美容院行ってきました。ちょうどタイムセールでカット680円！！10分ぐらい待ちました。行って良かった。(*^。^*)スタイル変えないで、すくだけとかだったら、絶対いいですね☆

ジーパンがきつきつになってきました。体重計がないけど、目標は、ジーパンに余裕がでるまで頑張ろう～ 朝 もみじ饅頭＆豆乳 昼 くら寿司 天丼＆鯖とろ寿司1皿 おやつ ポテチ1袋 夜 ゆでたブロッコリー8個位＆豆乳 ※コーヒーと飴玉3つぐらい※運動ほぼなし

私はノート型パソコンを使ってますが、ずっと、ヨドバシカメラでキーボードカバーを買って使ってました。1300円ぐらいだったと思います。でも、今ではラップ使用です。見た目はラップですが、見た目気にしなければ、いけますよ☆ほこりは掃除しにくいですもん…

私は冬が怖いです。冬が来るのが怖いっていうのが正しいからかもしれません。ブログにどんな経験をしたか沢山書いても、消してしましまいますね。。。 でも、同じく冬に落ち込みやすくて辛い、怖いと思ってる人もいるかもしれませんね。頑張りましょう。 私…

ドン・キホーテの歯ブラシ、なんと29円ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！まとめ買いしてます。 でも、お気をつけ下さい、前回、購入してレシート見たら、メーカ品が入ってて、1本だけ176円が混ざってました。。。。気付いたのはおうちです。 誰かが激安歯ブラシの所に置いちゃ…

私は毎日ではないですが、デンタルフロス使ってます。虫歯になったら、嫌ですもんね。歯ブラシの後にリステインはほぼ毎日してます。 デンタルフロスは、何年か前、100均で買ってたのが、400円ぐらいのものとあまり変わらなくて、100均で十分だなって思いま…