☆5分間 エクササイズ

最近、運動をさっぱりしておらず、家で何かしようと、ネット検索。しっかり食べすぎて、やばいと思いました。エクササイズ　動画　5分　で検索して、ユーチューブのやつやったけど、腕がぷるぷるしてかなり危なっかしかった。腕が変な方向に倒れると折れちゃいますもんね。と共に、自分の体力の衰えを実感。運動の内容は『プランク』っていうエクササイズで、両腕で体を支えるもの。5分だけなのに結構私にはきつかったです。少し、最後はついていけず、腕ついたりしたけど、とりあえず、頑張りました。