2018-11-27 ☆ダイエット にほんブログ村 朝 マフィン2つ 金時豆 昼 かつおおにぎり一つ(写真無し) ボイル野菜→ニンジンとブロッコリー おやつ サワークリームポテチ 夜 パスタ写真の1/3 ※コーヒーと飴 ※運動 10分位(ユーチューブで)