2018-12-07 ☆ダイエット にほんブログ村 朝 金時豆 みかん 昼 かけそば おにぎり1個 夜 オールブラン30グラム&豆乳 おやつ コンソメポテチ1袋& アルフォートチョコクッキー3枚 ※コーヒー 飴玉