☆ダイエット

朝 小さいチョコパイ3つ　豆乳コーヒー

昼　ハンバーグ(写真は使いまわしです。今日は洋風ソース)ご飯130ｇ

夜　白菜サラダ沢山　５００グラム位ポン酢で！！　

おやつ　チョコパイ3つ　オールブラン３５グラム＆豆乳

※コーヒーと飴玉　※運動２時間ぐらいのらりとウォーキング

久しぶりに業務スーパー行きました。いつも主人がそのスーパーへは買い物行ってくれるので。２か月ぶりぐらい。業務スーパーなんか楽しい。。ちょっと歩きたくなって、スーパーやら薬局へいきました。２６７カロリー消費してた(*´ω｀)